Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2013
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1570 kcal
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Grasa: 38,29g | Prot: 160,62g | Carbh: 132,88g.
Desayuno: Erdbeere Marmelade, Vollkornbrot mit Roggen, Körniger Frischkäse. Almuerzo: Erdbeere Marmelade, Haferkleie, Magerquark, Ei. Cena: Pistazien, Hähnchenbrust Filet, Weißer Reis (Gekocht), Brokkoli. Pasa Bocas / Otros: Fettarme Milch, Active pro 80. más...
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2977 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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