Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2020
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2848 kcal
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Grasa: 72,09g | Prot: 189,11g | Carbh: 361,32g.
Desayuno: 卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルストロベリー, はくばく もち麦ごはん, マルサン 有機豆乳無調整, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒. Almuerzo: マイプロテイン ゴールデンホエイプロテイン, 味噌汁, 紀文食品 魚河岸揚げ, はくばく もち麦ごはん, 鯖の味噌煮. Cena: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, ライフ わかめとたこの酢の物, すまし汁, 卵焼き, ご飯, うなぎの蒲焼き. Pasa Bocas / Otros: 業務スーパー オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, バナナ, バルクスポーツ EAA (レモン). más...
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2198 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Tienda de Comestibles - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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