|
Ramazan orucu bayram derken artan kg ve yıne basladık sıkı dıyete bakalım kac gunde gıdecek gelen 4kg keto 1, gun
|
98 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
924 kcal
|
Grasa: 64,44g | Prot: 42,73g | Carbh: 44,86g.
Almuerzo: Çilek, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı, Fındık, Badem, Wasa Original, Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Cena: Wasa Original, Biber Kızartması. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Elma, Çerezya Tuzlu Fıstık. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|