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smuanya akan terasa mudah ketika sudah jdi lifestyle,,,smngat smuanya
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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906 kcal
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Grasa: 26,78g | Prot: 99,15g | Carbh: 67,93g.
Desayuno: Cumi-cumi, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak. Cena: Tomat Merah, Ikan Cakalang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Pasa Bocas / Otros: Kue Nastar, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). más...
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2080 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 18 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 17 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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