Diario de ansalazar, 03 jun. 20

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Si puedes combinar la alimentación y el ejercicio empieza ahora !!!

Ver Calendario de Dieta, 03 junio 2020:

956 kcal

Grasa: 15,21g | Prot: 91,83g | Carbh: 115,00g. Desayuno: Don Maíz Arepa Paisa, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Lentejas Cocidas, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Don Maíz Arepa Paisa. Pasa Bocas / Otros: Peras, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. más...

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Comentarios

Esooo 💪🏻💪🏻💪🏻 Así es!!

04 jun. 20 por el miembro: Nattorjuela

Excelente

04 jun. 20 por el miembro: william.pusa

Te invito ha q entrenemos juntos,

04 jun. 20 por el miembro: william.pusa

Gracias 👍🏻👍🏻👍🏻 hay que motivarse uno mismo también y valorar cada logro aveces es rápido o aveces es más duro pero no se puede desanimar el camino es largo...

04 jun. 20 por el miembro: ansalazar

Para mi ha sido duro bajar de peso, tengo 50 años, alguna recomendación???

07 jun. 20 por el miembro: lizyas23

tan bonita, me empezó a gustar está aplicación

07 jun. 20 por el miembro: luisergg

Lizyas23 pues creo que esta aplicación es muy util por que así te das cuenta qué hay cosas que uno se come por comer y no aportan nada, es muy importante que no comas más calorías ( energía) de las que necesitas por qué todo lo que comas de más se va a almacenar. Claro poco a poco ningún cambio de hábito viene de la noche a la mañana. Y entre más sedentaria seas menos calorías necesitas.

07 jun. 20 por el miembro: ansalazar


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