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1534 kcal
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Grasa: 62,49g | Prot: 88,19g | Carbh: 167,11g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Kopi, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Pisang, Gula Pasir, Kacang Almond. Almuerzo: Paprika Hijau, Tomat Merah, Paha Ayam, Sayur Campuran, Nasi Goreng. Cena: Indomaret Kacang Koro Kulit, Tomat Merah, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Coklat Manis atau Gelap, Kopi. más...
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1824 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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