Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2020
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2674 kcal
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Grasa: 68,33g | Prot: 196,15g | Carbh: 320,54g.
Desayuno: 味噌汁, 鯖の味噌煮, 卵, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルストロベリー. Almuerzo: 雑穀米, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. Cena: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルストロベリー, ナムル, アボカド, トマト, 牛もも, 味噌汁, 焼きなす, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, はくばく もち麦ごはん. Pasa Bocas / Otros: バナナ, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテインクッキー(クッキー＆クリーム). más...
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2276 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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