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John10251
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05 jun. 20
Diario de John10251, 05 jun. 20
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Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals for the second day in a row. BF down 0.1% and is in range...
69,3 kg
Disminuído hasta ahora:
4,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 05 junio 2020:
1730 kcal
Grasa: 77,02g | Prot: 150,18g | Carbh: 112,02g.
Desayuno:
Kodiak Cakes Power Waffles Cinnamon, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites.
Almuerzo:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Keebler Club Crackers Original, Chicken Salad, Whole Milk.
Cena:
Land O'Lakes Salted Butter, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Food Lion Homestyle Cole Slaw, Baked or Broiled Salmon.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
Very nice friend ☺️
05 jun. 20 por el miembro:
jcmama777
Thanks Jcmama!!!
06 jun. 20 por el miembro:
John10251
Wonderful!
06 jun. 20 por el miembro:
melissatwa
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