Diario de aulia.lala, 07 jun. 20

Overnigt oat.. Biasanya aku campur pakai kacang2an tp berhubung yg di pesan blm smp2 jg jdnya ala kadarnya aja 😄 cuma pakai anggur (dikitaja), madu 1 sendok, yoghurt 1/2 cup, susu 5 sendok, creamcheese 1 sendok. Aduk trs diamkan semalaman.

---

1743 kcal

Grasa: 64,95g | Prot: 85,55g | Carbh: 206,99g.   Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Yogurt Dressing,  Honey, Milk, Dried Chia Seeds,  Cream Cheese ,  Overnight Oats. Almuerzo: Indonesian Steamed Tofu Wrapped in Banana Leaves,  Salt , Tempeh, Finna Sambal Bawang, Chicken Drumstick, Dried Chia Seeds, Tropicana Slim Beras Merah. Cena: Fried Tofu, Cucumber, Dried Chia Seeds, Tropicana Slim Beras Merah,  Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Finna Sambal Bawang. Pasa Bocas / Otros: Frisian Flag Full Cream Milk, Soy Milk, Dried Chia Seeds, Fitbar Chocolate. más...

1815 kcal

Ejercicio: Cardio - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...