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1330 after gym. Only shake and tuna can for breakfast
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107,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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650 kcal
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Grasa: 19,78g | Prot: 114,59g | Carbh: 5,46g.
Desayuno: Light Mayonnaise, Chunk Light Tuna in Water, Protein Synthesis 7. Almuerzo: Protein Synthesis 7, Baked or Broiled Catfish. más...
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3191 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mikeyis009
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