Diario de SuzyCostaLima, 07 jun. 20

Encerrando o domingo com 1301 cal!
Fiquei feliz pq foi um exemplo de domingo que pude, inclusive, beber uma taça de vinho, comer uma macarronada e não ter a sensação de que estava “estragando” minha dieta ou que era “dia do lixo”. Consegui o equilíbrio.

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1336 kcal

Grasa: 30,02g | Prot: 88,27g | Carbh: 152,18g.   Desayuno: Ovo, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Pêra Portuguesa, Maratá Flocão de Milho, Catupiry Requeijão Cremoso, Maçãs (sem Casca). Almuerzo: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Molho de Tomate Caseiro, Barilla Fettuccine, Vinho Cabernet Sauvignon. Cena: Président Creme de Ricota Light, Pêra Portuguesa, Nutrella Pao 14 Grãos, Maçãs (sem Casca), Filé de Frango Grelhado, Polenguinho Polenguinho Light. Pasa Bocas / Otros: Pêra Portuguesa, Maçãs (sem Casca). más...

2218 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...