|
جماعة تمام كدا ولا ايه انا لسا داخلة البرنامج ومش فاهمة كدا انا صح وماشية صح ولا مزودة ؟!
|
1663 kcal
|
Grasa: 59,27g | Prot: 122,57g | Carbh: 156,86g.
Desayuno: جهينه عصير, دانون زبادي. Almuerzo: ارز مصري ارز, جزر جزر, باذنجان مخلل باذنجان مخلل, خيار خضار, سمك سمك بورى. Cena: بيض بيضه كامله, طماطم 🍅 طماطم 🍅 , خيار خيار, جبنه رومى تركى جبنه رومى تركى, موز ١٠٠ جرام ثمرة موز ١٠٠ جرام, دانون زبادي. Pasa Bocas / Otros: Grape Juice, Tea Unsweetened, موز ١٠٠ جرام ثمرة موز ١٠٠ جرام. más...
|
|
2137 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 11 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 18 minutos, Sentadillas - 22 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Menna Ahmed sanyoura
|