Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2020
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1160 kcal
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Grasa: 33,40g | Prot: 59,86g | Carbh: 159,37g.
Desayuno: Mie Telur (Ditambah, Masak). Almuerzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Rendang, Nasi Putih, Ikan Patin, Jeruk Nipis, Kecap Asin (Kedelai), Gula Pasir, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sayur Asem. Cena: ABC Saus Sambal , Telur, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Gandum, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Jeruk, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Wall's Mochi Matcha Choco, Air. más...
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1627 kcal
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Ejercicio:
Olahraga Mix - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jenie_16
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