Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2020
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1549 kcal
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Grasa: 52,12g | Prot: 99,72g | Carbh: 175,76g.
Desayuno: Cimory Yogurt Drink Blueberry, Quaker Instant Oatmeal, Apel Merah Lezat. Almuerzo: Quaker Instant Oatmeal, ABC Saus Sambal , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau, Wortel, Telur, Tempe, Tahu. Cena: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Tempe. Pasa Bocas / Otros: Pempek, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Apel (tanpa Kulit), Silver Queen Chunky Bar Almond. más...
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3634 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Tabata - 1 hora y 50 minutos, HIIT - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de annisassakdiah
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