Diario de pastibisadiet, 11 jun. 20

masih sangat jauh perjalanan, bismillah tetap konsisten.Hai mantan suami,kini kubahagia bersama anak2 hahaha

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1362 kcal

Grasa: 46,11g | Prot: 92,64g | Carbh: 151,60g.   Desayuno: Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tropicana Slim Skim Milk Chocolate. Almuerzo: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur,  Tahu Kukus,  Jagung Rebus,  Saus Teriyaki,  Saus Teriyaki,  Bawang Bombay Dimasak ,  Bawang Putih,  Jamur,  Brokoli,  Udang Panggang. Cena:  Jagung Rebus,  Putih Telur,  Telur,  Tahu. Pasa Bocas / Otros:  Lemper,  Lemon, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies,  Sosis Ayam. más...

2341 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...