Diario de firginiaa, 12 jun. 20

Persediaan untuk nanti sore sebelum jam 6pm. simpan dulu di kulkas. nanti bakal di kasih creamy dressing dan boncabe dikit jadi +/- 280kkal udah beserta susu ultra low fat yang putih.

---

664 kcal

Grasa: 19,20g | Prot: 46,43g | Carbh: 77,93g.   Desayuno:  Coffee with Sugar. Almuerzo:  Egg White, Kobe Boncabe, Remia Salad Cream Dressing,  Cos or Romaine Lettuce ,  Tomatoes, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Cena:  Chicken Wing (Skin Eaten),  Tomatoes, Kobe Boncabe, Remia Caesar Salad Dressing,  Egg White, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cos or Romaine Lettuce, Japanese Tofu, Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Apple. más...

1525 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...