|
Вчера вечером загрузилась углеводами, сильная усталость была и к болело + на днях КД (они тоже влияют на вес). Сегодня чувствую себя хорошо.
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1497 kcal
|
Grasa: 57,19g | Prot: 101,59g | Carbh: 151,83g.
Desayuno: Глобус Курага Шоколадная, Яйцо, Грецкие Орехи, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Almuerzo: Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры, Русский продукт Овсянка Монастырская. Cena: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко Голден, Фундук. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|