|
БОЯТЬСЯ нужно только пищевого МУСОРА.
Ночью (после 22 ч.) мною съедено чуть больше 1 кг овощей 🥒 🍅 +укроп (75ккал+84ккал+укроп), 532 г стейков кижуча (851 ккал), ~200 г (64 ккал) клубники 🍓и ~100 г (50 ккал) 🍒черешни, ~4 бокала белого (260 ккал)🥂🥂, пачка халвы подсолнечной с арахисом 🥜250 г (~1400 ккал), 200г творога (240 ккал) 🥣 с топленым молоком (162 ккал)🥛, капучино ☕️ (~136 ккал)
Итого - 3322 ккал.
Это ОДИН прием пищи?
Сегодня + ⬆️1,2 кг веса.
Я что-то делаю не так... 😂
|
1097 kcal
|
Grasa: 51,42g | Prot: 124,54g | Carbh: 29,72g.
Desayuno: Избенка Молоко Топленое 4%, Кижуч, Помидоры. más...
|
|
1 a 20 de 188
 Comentarios
ой🙈🙈🙈🙈🙈я бы умерла на первых 3 позициях😁😁😁😁😁значит так нужно организму
12 jun. 20 por el miembro: Анчоус12
|
ого, я уже подумала что это съедено по вечерам за месяц хотя бы 😂😂😂🙈 зато вся еда чистая и здоровая
12 jun. 20 por el miembro: ПП Головного Мозга
|
12 jun. 20 por el miembro: AnaSTasik2018
|
12 jun. 20 por el miembro: Zvel
|
Я думаю, девочки, что желудок забила больше клетчатка, конечно. Места вкусностям мало осталось☺️
12 jun. 20 por el miembro: Zvel
|
Днем был обычный рацион такого дня - с яйцами+ песто, зеленью, хлебцами, сыром, маслом, кофе, овощами, немного курицы, протеин утром. И никакой тренировки😁
12 jun. 20 por el miembro: Zvel
|
Zvel блин это от нагрузки аппетит)))))
12 jun. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Я ничего не боюсь. Пусть меня боятся 😏
12 jun. 20 por el miembro: Lucy_mb
|
Аня, не умерла бы🤗Просто и вес у меня большой) И не за 30 минут это съедено же)
12 jun. 20 por el miembro: Zvel
|
Zvel ну не знаю))))ты вообще красотка, у меня таких нагрузок нет 😘
12 jun. 20 por el miembro: Анчоус12
|
ПП, Надя, да, чего бояться хороших продуктов?) и времени дня тоже не стОит бояться, конечно🤗
12 jun. 20 por el miembro: Zvel
|
AnaSTasik2018, утрамбовывала постепенно😂 под киношку)
12 jun. 20 por el miembro: Zvel
|
Да, Lucy, нам даже штанги не страшны😂
12 jun. 20 por el miembro: Zvel
|
Даже если есть только ПП еду ,но объедаться , всё равно не похудеть. В плане сброса веса важны калории,закон физики
12 jun. 20 por el miembro: Sweet Dreams zzz
|
А если нужны мышцы , то тут надо белки достаточно есть
12 jun. 20 por el miembro: Sweet Dreams zzz
|
Анчоус, какие нагрузки с 2мя гантелями?😂 ОФП)
12 jun. 20 por el miembro: Zvel
|
12 jun. 20 por el miembro: Sweet Dreams zzz
|
Sweet Dreams zzz, это, я, конечно, согласна🤗 про ккал и тд) Но у меня несколько иной этап сейчас. На котором можно не бояться и не считать (сегодня вот прикинула просто за последние 3 (!) месяца 😂)
12 jun. 20 por el miembro: Zvel
|
Ой😣Наташ , а в течение какого времени ты ела всё это? До скольки , точнее?) Полсолнечная халва по мне так это мусор ещё тот )) Особенно , раз попробовав кунжутную, подсолнечную даже желания нет есть🤓
12 jun. 20 por el miembro: glaubn
|
Таня, до 3 утра постепенно расправилась со всем этим) творог не отменяю ни в каком случае😂 халва - да, можно по сахарам к ней претензии предъявить, согласна. НО она натуральная по своей природе😁 я все виды пробовала - ем ее очень редко) сейчас интервалы у меня - мне необходима загрузка углеводная🤗
12 jun. 20 por el miembro: Zvel
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|