|
Хейтеры скажут: «вредно», а я: «вкусно!😋»))
|
1328 kcal
|
Grasa: 32,76g | Prot: 93,63g | Carbh: 168,11g.
Desayuno: Овсяноблин с Сыром, Помидоры. Almuerzo: Тануки Роллы Филадельфия. Cena: Клубника, Творог 0%. Pasa Bocas / Otros: Ultimate Nutrition Протеин, Ред Булл Ред Булл, Rocky Mountain Маршмеллоу, Черешня, Клубника, Вдохновение Шоколад Классический. más...
|
|
1475 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 21 minutos, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
|
 Comentarios
Любимый ужин за 2сек-готовченко))
12 jun. 20 por el miembro: .диди.
|
Чего вредного тут хоть хейтеры найдут?!
12 jun. 20 por el miembro: Frances_777
|
В прошлой подобной публикации забраковали банан и клубнику, на ночь лучше без фруктов, лишь сухой творожок)
12 jun. 20 por el miembro: .диди.
|
даже представить не могу, что тут вредного. только если это все килограммом чипсов посыпать и колой залить
12 jun. 20 por el miembro: grimm_irina
|
12 jun. 20 por el miembro: dyshm
|
Я вот такой сухой творог вообще не смогу проглотить. Мне надо его со сметаной или йогуртом намешать.
12 jun. 20 por el miembro: ИринаНС
|
Dyshm,🤦🤦🤦🤦 можно есть все,вписывая в рск
12 jun. 20 por el miembro: ViogaNeoga
|
Это полезный перекус, в клубника много витаминов, для девушки ценные витаминки, а с творогом если кушать, то скачка глюкозы вообще избежите, если с творогом, то полезно, а главное вкусно
12 jun. 20 por el miembro: Бабочка Gou
|
Бабочка,Господи,вы,видимо,перечитались интернета и теперь пишите "крутыми" фразочками)это может быть не только перекус,но и завтрак/обед/ужин.И да,"такое" можно есть даже на ужин,если вписывается в РСК)то,что "заливает" - миф.Все заивист от индивид водно-солевого обмена.
12 jun. 20 por el miembro: ViogaNeoga
|
Бабочка, "с творогом избежите скачка глюкозы" а скачка инсулина нет, так как у творога высокий ИИ, а именно из-за скачка инсулина и идут проблема если уж вы хотите приплетать кругом повышение глюкозы в крови, не глюкоза тормозит липолиз, а инсулин.
13 jun. 20 por el miembro: ksufit1018
|
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.Вместе легче и веселей.
13 jun. 20 por el miembro: nast29liss
|
И правда, "отрава" какая. Водичку пейте и всё 😂😂😂
13 jun. 20 por el miembro: smuzianna
|
Кстати, ягоды можно и вечером. А вот фрукты - да, лучше в обед 😃
А вообще здесь нет ничего вредного!
13 jun. 20 por el miembro: Tatiana_Kundashkina
|
Фрукты и ягоды до 12- это вообще что 😄 кто сказал, вообще, что для продуктов есть какое то определённое время поглощения. Фрукты, овощи, ягоды, это же так полезно и вкусно.
13 jun. 20 por el miembro: Marinazil
|
Боже какой бред про фрукты и ягоды. Вредна только неумеренность, длинные те, кто не знает меры, у кого нет чувства насыщения. Кто не может остановиться на нормальной порции. А после повышенной порции ещё и с соусом каким, ещё и кусок пирога или печенье, конфеты с чаем ест. Конечно, если есть только легкоусвояемые углеводы, то чувство насыщения очень быстро проходит, и получается постоянное желание пожрать, но само сладкое в любом появлении при здоровом к нему отношении, не является чем-то вредным. Просто отношение к сладкому, мучному - нездоровое, неумеренное плюс лень, и только. Надо учиться отходить от стрессовых запретов. Были хочется вечером банан и в кбжу все проходит, а ты: нет какой банан, там же столько крахмала, съем утром.. спрашивается зачем.. почему нет?
13 jun. 20 por el miembro: ksufit1018
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|