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12 jun. 20
Diario de Sandribj, 12 jun. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2020
82,8 kg
Disminuído hasta ahora:
8,7 kg
.
Aún para ir:
14,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 junio 2020:
1909 kcal
Grasa: 38,67g | Prot: 62,53g | Carbh: 306,14g.
Almuerzo:
Salada de Alface com Vegetais Variados, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Panco Pão de Milho.
Cena:
Torta de Limão, Smirnoff Ice, Skol Beats, Temaki de Salmão, Gendai Combinado Executivo.
más...
2243 kcal
Ejercicio:
andar 1km - 30 minutos, Descansando - 23 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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👏👏
12 jun. 20 por el miembro:
S.marson
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