Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2020
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 22,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1446 kcal
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Grasa: 65,98g | Prot: 82,24g | Carbh: 148,48g.
Desayuno: Nestle Corn Flakes, 黑咖啡, 烤腰果（加鹽巴）, 香蕉, 牛奶. Almuerzo: Sawi Putih, Dada Ayam, Pecel, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Cena: Pecel, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Kacang Mete Sangrai Asin , Melon. más...
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2156 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 15,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de aprielriel
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