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perjalanan panjang.dua minggu ini malah naek dr 45ke 47 krn surplus kalori.pdhl lg niat bgt buat defkal krn lg ada target dlm jangka wkt dkt.udah ngitung n timbang tiap mkn eh ternyata slh input slh satu maknan.wkwk pantes naek, untung hbs coba puasa balik
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1047 kcal
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Grasa: 38,44g | Prot: 26,07g | Carbh: 154,95g.
Desayuno: Kerupuk Udang, Sari Roti Roti Isi Coklat, Buncis. más...
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