Diario de ilusi11, 14 jun. 20

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sehat ga sehari cuma makan rata-rata 500an kalori ??

Ver Calendario de Dieta, 14 junio 2020:

548 kcal

Grasa: 28,87g | Prot: 33,81g | Carbh: 46,01g. Desayuno: Telur Rebus. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Sawi Putih. Cena: Sambal Goreng Kentang. Pasa Bocas / Otros: Apel. más...

2326 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Jangan kurang dari bmr ka, kasian tubuhnyaa buat masa mendatang. Sekarang mungkin gak berasa. Coba kakak itung di tdee calculator cari di browser biar tau batasan bmr dan tdeenyaa.

02 jul. 20 por el miembro: Mel Melia

Iya kak..itu dulu waktu awal diet..

02 jul. 20 por el miembro: ilusi11


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