Diario de firginiaa, 14 jun. 20

+/- 165kkal

Ver Calendario de Dieta, 14 junio 2020:
497 kcal Grasa: 18,65g | Prot: 36,96g | Carbh: 44,77g.   Desayuno:  Coffee with Sugar. Almuerzo: Sambal Matah, Indonesian Steamed Tofu, Mackerel,  Broccoli. Cena: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Indonesian Fish Cake, Mackerel. más...
1641 kcal Ejercicio: SLIM ARMS AND THIGHS - 17 minutos, Descansando - 15 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

34 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
Hi kak ini sambal bawangnya bikin sendiri? Mau dong resepnya, menggugah selera sekali😊 
14 jun. 20 por el miembro: montar29
itu pake ikan apa kak trus diapain ikannya? 
14 jun. 20 por el miembro: Aulia Indana
@ Aulia Ikannya di kukus tanpa bumbu. Ternyata enak aku baru sekali makan gurih mungkin dari minyak ikan yg keluar dari bagian badannya kali ya 
14 jun. 20 por el miembro: firginiaa
@Montar tadinya aku mau bikin sambal matah cuma karena sereh dan daun jeruk gak ada jd cuma bawang merah sama rawit aja hahah.. Pake gula sama garam secukupnya, di siram olive oil 1sdm 
14 jun. 20 por el miembro: firginiaa
Thanks kak infonya 
14 jun. 20 por el miembro: montar29
Sama2 :) 
14 jun. 20 por el miembro: firginiaa
hmmm kliatannya kek enak ya kak haha, itu ikan apa ya kak?  
15 jun. 20 por el miembro: Aulia Indana
@Aulia itu ikan kembung kak kalo di kukus karbonya gak ada, masuk ke protein hampir 20% 
15 jun. 20 por el miembro: firginiaa

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de firginiaa


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.