Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2010
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106,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1482 kcal
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Grasa: 21,00g | Prot: 165,50g | Carbh: 168,90g.
Desayuno: 2% Reduced Fat Milk, Granulated Sugar, Banana, Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel, Protein Synthesis 7. Almuerzo: Banana, Chunk Light Tuna in Water, Light Mayonnaise, Triscuit Reduced Fat Crackers. Cena: Ground Turkey 93/7, Premium Pinto Beans. Pasa Bocas / Otros: Vegetable Beef Soup, Protein Synthesis 7. más...
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3535 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mikeyis009
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