Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2020
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2667 kcal
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Grasa: 63,47g | Prot: 181,72g | Carbh: 337,27g.
Desayuno: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, ご飯, かまぼこ, ほうれん草のソテー, タカノフーズ おかめ納豆, Meiji おいしい牛乳. Almuerzo: マイプロテイン ゴールデンホエイプロテイン, 雑穀米. Cena: いかリング, ローソン 鶏手羽元と大根の煮物, ご飯, 味噌汁, はくばく もち麦ごはん, アジフライ, いんげん. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルストロベリー, バルクスポーツ EAA (レモン), キウイフルーツ, マイプロテイン プロテインブラウニー(ホワイトチョコチップ). más...
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2256 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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