Diario de AraPutry, 16 jun. 20

makan apa ya biar protein nya lebih banyak? ):
tolong kasitau ya temen temen (:
aku baru awal² diet soalnya hehe

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610 kcal

Grasa: 36,94g | Prot: 42,69g | Carbh: 24,27g.   Desayuno: Tong Tji Teh Hijau, Boiled Egg. Almuerzo: Tong Tji Teh Hijau, Champ Sosis Ayam, Champ Chicken Nugget. Pasa Bocas / Otros: Mayora Kalpa. más...

2690 kcal

Ejercicio: Bádminton - 45 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...