Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2020
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1009 kcal
|
Grasa: 38,73g | Prot: 48,08g | Carbh: 120,57g.
Desayuno: Tumis Kangkung, Telur Rebus. Almuerzo: Quaker Instant Oatmeal, Stroberi, Greenfields Strawberry Yogurt, Tomat Ceri, Frisian Flag Purefarm Low Fat. Cena: Nasi Putih, Paha Ayam, Sambal Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Pasa Bocas / Otros: Jeruk. más...
|
|
2455 kcal
|
Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 1 hora y 40 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de yeoleun
|