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Inti dari diet adalah defisit kalori,, tapi perhatikan soal nutrisi jg! Alhamdulillah go 55-58kg
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1303 kcal
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Grasa: 40,94g | Prot: 67,63g | Carbh: 199,95g.
Desayuno: Salak, Salak, Salak, Salak, Herbalife F1 Shake Mix. Almuerzo: Mr. Bread Roti Manis Gandum Coklat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sosis Daging Sapi, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Selada Kol, Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: Apel, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Herbalife Shake Chocomint. Pasa Bocas / Otros: So Nice Sosis Ayam, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Salak, Regal Marie Biscuits. más...
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 Comentarios
18 jun. 20 por el miembro: hasanaljabar928
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18 jun. 20 por el miembro: prinanditasilva
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18 jun. 20 por el miembro: mauryansen sihite
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18 jun. 20 por el miembro: Mutia13
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18 jun. 20 por el miembro: chacaww
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cantik bgtt. tipssnya dong kakak
18 jun. 20 por el miembro: nopricha
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18 jun. 20 por el miembro: Niti Siyami
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mf kk mw tnya cr upload fto di aplikasi gmn ya?
18 jun. 20 por el miembro: Putriluvno
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18 jun. 20 por el miembro: interedelweis
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19 jun. 20 por el miembro: Tiya Christya
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19 jun. 20 por el miembro: Ida Yustin
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brp lama kak? olahraganya apa aja?
19 jun. 20 por el miembro: Vck_shrma
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Cantiknya, berapa bulan Mba? untuk prosesnya?
19 jun. 20 por el miembro: NoviSri88
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19 jun. 20 por el miembro: najwa putri
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in sma kyak bbqu 88.6 😁 tpi aku msih di 79.9 bru 40 hri diet sih 😩
19 jun. 20 por el miembro: imranyanti
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ku juga defisit kalori tp makanannya kdg suka gk jls bisa sehari makan kentang goreng buah roti doang 😭 sehari biasa brp kalori mba m
19 jun. 20 por el miembro: kimkaii88
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defkal nya dikuranhin brpa dri kalorihrian
19 jun. 20 por el miembro: feliaelsa061
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19 jun. 20 por el miembro: Hoshifa
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kak tips klo berat lg stuck gmn?
19 jun. 20 por el miembro: arfs3007
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19 jun. 20 por el miembro: patriotpisang
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