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Inti dari diet adalah defisit kalori,, tapi perhatikan soal nutrisi jg! Alhamdulillah go 55-58kg
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1303 kcal
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Grasa: 40,94g | Prot: 67,63g | Carbh: 199,95g.
Desayuno: Salak, Salak, Salak, Salak, Herbalife F1 Shake Mix. Almuerzo: Mr. Bread Roti Manis Gandum Coklat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sosis Daging Sapi, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Selada Kol, Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: Apel, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Herbalife Shake Chocomint. Pasa Bocas / Otros: So Nice Sosis Ayam, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Salak, Regal Marie Biscuits. más...
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 Comentarios
19 jun. 20 por el miembro: Ayaa24
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19 jun. 20 por el miembro: Awawcandy
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Kak saya buat grup fatsecret. Monggo yg minat bisa wa saya di 085850887628... Pesertanya sudah lumayan banyak lho.
22 jun. 20 por el miembro: Andika sidiq
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