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nurhassanah97
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19 jun. 20
Diario de nurhassanah97, 19 jun. 20
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Temen temen FS, mau nanya dong, salah kah kalo kita makan siang itu kebanyakan kalori nya. Maksud nya gini. Misal: aku makan pagi cuman 150 kkal. Terus makan siang nya sampe 700 kkal. Nanti makan malam nya 250 kkal. Nah bmr ku 1500 kkal. Itu gimana gpp kah makan siang kalori nya terlalu banyak tapi masih bmr ny dalam keadaan normal? Atau gimana, bagi saran nya dong?
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, 19 junio 2020:
1445 kcal
Grasa: 35,80g | Prot: 56,05g | Carbh: 232,01g.
Desayuno:
Putih Telur Matang.
Almuerzo:
Ikan Panggang, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih.
Cena:
Pisang.
Pasa Bocas / Otros:
Santan, Kue Nagasari.
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Comentarios
gak masalah kak, yg penting Bmr terpenuhi. dan kalau bisa lebih banyakan ke realfoodnya ya daripada funfoodnya😂
18 jun. 20 por el miembro:
diahramadhani
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