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Ultimo dia de turno de 12 en el trabajo, rompiendo ayuno de 17 hs, y con muchas energias!
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1379 kcal
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Grasa: 47,13g | Prot: 86,81g | Carbh: 152,67g.
Almuerzo: Atún en Agua (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), CasanCrem CasanCrem Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Yin Yang Arroz Yamani Integral. Cena: Consomé de Pollo, SanCor Queso Pategras Light, Queso Gouda. Pasa Bocas / Otros: Paladini Jamón Cocido, Pan Amasado, Lario Jamon Cocido, Pan Amasado, Kiwi, Banana. más...
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2298 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de yanirozkiewicz
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