Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2020
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110,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 25,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1866 kcal
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Grasa: 72,33g | Prot: 113,24g | Carbh: 186,12g.
Desayuno: Pingo Doce Pão de Rio Maior, Nestlé Cevada Pensal, Milhafre Manteiga com Sal, Terra Nostra Leite de Pastagem Meio Gordo, Sumo de Laranja Natural. Almuerzo: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Continente Grelos Salteados com Alho, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Barra TR90, Café. Pasa Bocas / Otros: Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl. más...
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3501 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Compras - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Afonso1970
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