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20 jun. 20
Diario de みふか, 20 jun. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 20 junio 2020:
1386 kcal
Grasa: 72,79g | Prot: 77,10g | Carbh: 119,95g.
Almuerzo:
バニラアイスクリーム, 大塚食品 マイサイズ マンナンごはん, ミニトマト, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, きゅうり, 生卵, 小松菜, 植物油, ほっけの開き.
Cena:
キャロットラペ, 生姜, ヤマキ 減塩だしつゆ (20ml), 生卵, みょうが, ミニトマト, ほっけの開き, 味の素 ほんだし, ごま油, ピーマン, きゅうり, 紀文食品 糖質0g麺 丸麺.
Pasa Bocas / Otros:
コーヒー, 生クリーム, マネケン チョコレートワッフル.
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1490 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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Dinner。 糖質ゼロ麺、野菜、ホッケ。 紅法華のスティックは1kg買ったので暫くはホッケが続く。
20 jun. 20 por el miembro:
みふか
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