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Alguém pesa todos os alimentos come ?
Alguém tem uma dieta 100% sem açúcar e sem trigo ?
Alguém come 90% verduras e legumes e 10% de carnes magras, cozidas ou grelhadas, sem azeite ?
Alguém dispensa frutas de alto índice glicêmico ?
Eu faço tudo isso e mais um pouco. Acho que sou ortoréxico !?
https://www.medley.com.br/blog/saude-mental/ortorexia-habito-alimentacao-saudavel
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2909 kcal
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Grasa: 117,67g | Prot: 266,26g | Carbh: 224,23g.
Desayuno: Palmito, Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Café, Acelga. Almuerzo: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Batata Inglesa Cozida. Cena: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Santa Clara Ricota Fresca, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Omelete. Pasa Bocas / Otros: Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Equaliv Ômega 3, Probiótica 100% Pure Whey, Probiótica 100% Pure Whey. más...
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 Comentarios
E como você se sente em relação a isso tudo ?
20 jun. 20 por el miembro: DeahFitness
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Faço isso há uns 4 anos. E há uns 6 anos adotei a prática diária de atividades físicas.
Sempre me senti bem, até que em 2018 apresentei alguns sintomas de baixa imunidade (afta, alergia, etc.). Estava com 66 kg, até menos.
Alguns exames indicaram baixos níveis de glóbulos brancos e vermelhos. As pessoas diziam que estava muito magro, etc.
Atualmente estou com 67, 68....me sinto bem, tomando algumas vitaminas sob orientação médica, os exames de glicemia e lipidograma que eram minha preocupação (diabético na filia paterna), ok.
Seguindo o barco.
21 jun. 20 por el miembro: Mathias Geoadm
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Minha mãe prepara meus legumes, da forma exata que eu quero, eu peso, registro. Registro a atividade física também (amo controles).
Aguardando um exame para verificar nível de agrotóxicos no corpo, já que como muita verdura e legume e nem todas são orgânicas.
21 jun. 20 por el miembro: Mathias Geoadm
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A relação extremista pode trazer sérias consequências físicas e muitas vezes emocionais pq vc chegou a este contexto ? tudo tem um motivo se quiser conversar estou a disposição 🤗
21 jun. 20 por el miembro: dani felice
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21 jun. 20 por el miembro: Mathias Geoadm
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Sheldon, minha opinião, procura um profissional p averiguar se não está passando do ponto no quesito extremismo. Não sei como funciona em outros setores da sua vida, mas todo esse controle, inclusive de verificar nível de agrotóxicos etc, me parece um pouco de exagero. A gente sabe q existem transtornos q iniciam por algumas características q vc descreve. Não custa ter a opinião de um profissional. Boa sorte!
22 jun. 20 por el miembro: Fwbj
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Fizo teste do nível de acetilcolinesterase e realmente, as verduras e legumes tem vestígios de inseticidas, mas em níveis toleráveis.
Dado o preço amargo dos alimentos orgânicos, decidi adquirir prioritariamente produtos da estação (normalmente demandam menos agrotóxicos e tem custo mais acessível).
Outra opção que pretendo adotar é o plantio de alguns legumes em casa. Já colhi aqui chuchu, couve, berinjela... Pretendo diversificar mais na medida do possível.
25 jun. 20 por el miembro: Mathias Geoadm
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