Diario de Firscafbl, 24 jun. 20

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Halo guys, akhir2 ini kalo jam sore-malem kerasa bgt laper trs akhirnya kalap deh. Kenapa ya itu? ada saran ngga temen-temen?

Ver Calendario de Dieta, 24 junio 2020:

467 kcal

Grasa: 4,62g | Prot: 11,47g | Carbh: 97,78g. Desayuno: Alfamart Buah Naga. Almuerzo: Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Naraya Susu Kedelai. más...

1799 kcal

Ejercicio: Cardio - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

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Comentarios

Aku kalo malem selalu laper😂 Biar aman, aku nyemil pepaya. Kalorinya sedikit

24 jun. 20 por el miembro: Dwerara

aku jg nyemil buah, tp msh laper kak wkwk

24 jun. 20 por el miembro: Firscafbl

aku sih biasanya minum kopi... karna aku juga doyan banget sama kopi... tapi kopi hitam no gula yaa (nescafe classic)

24 jun. 20 por el miembro: pantihapsari97

@pantihapsari27 wah makasih sarannya kak😁

24 jun. 20 por el miembro: Firscafbl

Makan yg tinggi serat sama tinggi protein kak, kyk telur, roti gandum, oatmeal, susu juga boleh. Aku pribadi kalo malem laper, makan bakpao yg gede 1 udh kenyang wkwk bisa dicoba juga bakpao

07 ago. 20 por el miembro: DINDA ROSALINA


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