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24 jun. 20
Diario de Firscafbl, 24 jun. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2020
63 kg
Disminuído hasta ahora:
11 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 junio 2020:
467 kcal
Grasa: 4,62g | Prot: 11,47g | Carbh: 97,78g.
Desayuno:
Alfamart Buah Naga.
Almuerzo:
Nasi Putih.
Pasa Bocas / Otros:
Naraya Susu Kedelai.
más...
1799 kcal
Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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