Diario de drikaabraga, 24 jun. 20

Dezembro 2019 x Junho 2020.....
Comecei a dieta somente em Janeiro 2020, então em 5 meses foram 16kg eliminados.

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1570 kcal

Grasa: 44,18g | Prot: 88,20g | Carbh: 183,78g.   Almuerzo:  Estrogonofe de Frango,  Arroz Branco (Cozido). Cena: frango desfiado, Queijo Parmesão Ralado, Bacon em Cubos, macarrão, molho branco. Pasa Bocas / Otros: Lacta Bis (7g), Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Lavitan Suplemento Vitamínico,  Água. más...

3360 kcal

Ejercicio: Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Cocinar - 17 minutos, Aeróbic - 6 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, Ducharse - 15 minutos, Sentado - 7 horas y 25 minutos, Zumba - 12 minutos, Tareas del Hogar - 11 minutos, Lavar Platos - 17 minutos. más...