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John10251
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25 jun. 20
Diario de John10251, 25 jun. 20
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Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF down 0.2%
69,8 kg
Disminuído hasta ahora:
4,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 25 junio 2020:
1565 kcal
Grasa: 69,94g | Prot: 128,69g | Carbh: 105,13g.
Desayuno:
Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream.
Almuerzo:
Nectarines, Pepperidge Farm Bakery Classics Sesame Topped Hamburger Buns, Trader Joe's Diced Onions, Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Bubba Burger Sweet Onion Burger, Gulden's Spicy Brown Mustard.
Cena:
Shrimp Creole, Jasmine Rice (Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kirkland Signature Organic Greek Yogurt.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
29 Seguidores
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Comentarios
Nice!!
25 jun. 20 por el miembro:
Steven Lloyd
RockStar
25 jun. 20 por el miembro:
HCB
⭐
25 jun. 20 por el miembro:
lonniehuffman
Thanks HCB,Steven and Lonniehuffman!!!
25 jun. 20 por el miembro:
John10251
Wonderful!
25 jun. 20 por el miembro:
melissatwa
Thanks Melissa!!!
25 jun. 20 por el miembro:
John10251
You are so very consistent and disciplined John. Way to go. I learn from your posts.
25 jun. 20 por el miembro:
br_e_co
WTG!
26 jun. 20 por el miembro:
kclab
Thanks Br_e_co and Kclab!!!
26 jun. 20 por el miembro:
John10251
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