Diario de ahmetsubasi955, 26 jun. 20

Perfil de ahmetsubasi955 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Herkese merhaba arkadaşlar, daha önceleri de katı kurallarla diyet yapıp istediğim kiloya ulaşınca sonrasında verdiğim kiloları fazlasıyla geri aldım sanki yeme hırsı oluyor ama bu sefer artik cok katı kurallar yok! canim isteyince küçük bir parça yiyip yola devam ediyorum emin olun böylesi daha iyi gibi hem kilo veriyorum hemde çok mutsuz olmuyorum bu da benim size nacizane tavsiyem çok kasmayinn!!!

115,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 26,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 junio 2020:

2858 kcal

Grasa: 122,71g | Prot: 87,16g | Carbh: 366,13g. Desayuno: Ceviz, Zazella Keçiboynuzu Özü, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Bulgur Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote, Mercimek Çorbası. Cena: Pirinç Pilavı, Yoğurt, Kabak Yemeği, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Ülker Biskrem, Ruffles Sade, Muz, Ceviz, Kuru Erik. más...

Perdiendo 1,5 kg a la Semana

24 Seguidores Apoyo

Comentarios

Şuanki durumumu anlatmışsınız aynen bende çok katı kurallarla başlayıp 2 3 haftada bırakıp 5 kilo verdiysem fazlasını aldım artık canım ne isterse tadına bakıyorum dediğiniz gibi hem çok mutsuz değilim hem devam edilirlik uzayacak inşallah belki çok hızlı gitmez ama yavaş olsun kalıcı olsun inşallah bu sefer

25 jun. 20 por el miembro: HEDEF 🌼 63

Bize kilo aldıran şeyleri aslında komple çıkarmamız lazım şeker özellikle the suger hiniriz video var kesinlikle izlemelisiniz.😀 zayıfladıktan sonra eski yaşantımıza geri dönünce kilo alıyoruz 🥺

25 jun. 20 por el miembro: uswindy

Asla katı diyet uygulamayın sonrasında sanki yıllardır yememiş gibi geçmeyen deli bir iştah oluyor ve engellemek mümkün olmuyor. Canınızın çektiği şeyden yiyin ama gündüz vakti

25 jun. 20 por el miembro: nilss2

kesinlikle çok haklısınız 👍

25 jun. 20 por el miembro: hanifeunuvar2

Birçok yiyecek özellikle paketlenmiş gıdalar ve seker normalde uzak kalmamiz gereken şeyler ama dogdumuzdan beri bunlara maruz kaldigimiz için hayatımızdan tamamen cikartmak gerçekten çok zor çünkü heryerde karşımıza çıkıyor o yüzden bunu minimuma indirip nefsimizi öldürecek kadar yiyip sağlıklı beslenmeye devam etmek dilegimiz inşallah herkes muaffak olur :)

26 jun. 20 por el miembro: ahmetsubasi955


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de ahmetsubasi955

Ver la Historia Completa

Diario de ahmetsubasi955, 26 jun. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de ahmetsubasi955