|
Alhamdulillah akhirnya memasuki angka 8, keep fighting 💪
|
89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 32,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1510 kcal
|
Grasa: 59,65g | Prot: 72,10g | Carbh: 190,52g.
Desayuno: Bawang Merah, Sayur Lumpia, Borges Extra Light Olive Oil, ABC Kecap Manis, Kacang Kemiri, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Seledri Dimasak, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Bihun Goreng, Pisang Kepok Rebus. Cena: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Padamu Bihun Jagung, Tahu Goreng, Oyong, Daun Singkong, Tempe Rebus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tango Tango. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|