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Nunca me falaram que seria fácil, mais difícil tbm não é. Aos poucos estou chegando no meu objetivo, sei que ainda falta muito a caminhada é longa, mais devagar e sempre, chegarei lá. Antes e depois diferença de 19 semanas (16kg).
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1403 kcal
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Grasa: 91,07g | Prot: 79,93g | Carbh: 175,67g.
Cena: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Azeite de Oliva Extra Virgem, vinagre, Salt, tomates, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Salgadinho Frito (Rissoli, Coxinha, Bolinha de Queijo, Croquete), Pullman Pão de Forma, Qualy Margarina Cremosa, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Scala Queijo Prato, Lacta Bis (7g), Lavitan Suplemento Vitamínico, Água. más...
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3401 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Cocinar - 11 minutos, Aeróbic - 6 minutos, Ducharse - 15 minutos, Sentado - 7 horas y 25 minutos, Zumba - 12 minutos, Tareas del Hogar - 28 minutos, Lavar Platos - 1 minuto, Subir Escaleras - 2 minutos. más...
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 Comentarios
é importante se amar do jeito que somos 🥰. com uma vida saudável a beleza estética será uma consequência 🤗
26 jun. 20 por el miembro: Ropalheta76
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26 jun. 20 por el miembro: Ana Coelho 1983
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26 jun. 20 por el miembro: deborasquarcina
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26 jun. 20 por el miembro: yayaiamara
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26 jun. 20 por el miembro: Woremelx
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Parabéns, muita diferença já. Qual dieta vc faz?
26 jun. 20 por el miembro: keith.carneiro
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linda parabéns,o que vc está seguindo qual protocolo?
26 jun. 20 por el miembro: raquelcastrobraz
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26 jun. 20 por el miembro: ma.palmitesta
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26 jun. 20 por el miembro: MandyCardoso
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26 jun. 20 por el miembro: "Evoluir" sempre
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parabéns, mantenha o foco, estamos sempre em constante batalha, e é sempre bom ver alguém vencendo 👏🏾👏🏾👏🏾
26 jun. 20 por el miembro: Digão39
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26 jun. 20 por el miembro: alicerce
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Parabens, que seu processo seja tranquilo e cheio de saude
26 jun. 20 por el miembro: amorinemelo
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26 jun. 20 por el miembro: Eva Brigitte
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26 jun. 20 por el miembro: Rodolffo!
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26 jun. 20 por el miembro: Amyris30
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26 jun. 20 por el miembro: aferreiramarinelli
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26 jun. 20 por el miembro: Maria3m.
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parabéns a diferença é nítida!
26 jun. 20 por el miembro: lumagrinhacarb43
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26 jun. 20 por el miembro: khristianek
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