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27 jun. 20
Diario de みふか, 27 jun. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 27 junio 2020:
1165 kcal
Grasa: 53,94g | Prot: 93,66g | Carbh: 80,96g.
Desayuno:
バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, バナナ.
Almuerzo:
ミルクティー, キャロットラペ, ナン, シーフードカレー, チキンカレー.
Cena:
醤油, オリーブオイル, ヤマキ 割烹白だし, 豚バラ, ナス, セブンイレブン ほっけの塩焼, ヤマキ 減塩だしつゆ (10ml), 生姜, みょうが, きゅうり, 卵, しらたき.
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1493 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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Dinner🥑 豆腐とアボカドの柚子胡椒和え、焼きホッケ、白滝、薬味、茄子と豚肉のレンチン。 ホッケ焼いてる間に筋トレできた。
27 jun. 20 por el miembro:
みふか
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