Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2020
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1496 kcal
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Grasa: 55,89g | Prot: 172,93g | Carbh: 72,02g.
Desayuno: マイプロテイン CLA, 目玉焼き, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ, 業務スーパー オートミール. Almuerzo: 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バニラ. Cena: マイプロテイン CLA, 調理したアスパラガス(生の状態から調理), オクラ, 味噌汁, ブリの照り焼き, 冷や奴, 調理したカボチャ. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, 業務スーパー オートミール, 明治 ブルガリア のむヨーグルト ブルーベリーミックス. más...
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2060 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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