Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2020
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1756 kcal
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Grasa: 57,00g | Prot: 151,73g | Carbh: 155,77g.
Desayuno: ON Gold Strandard Whey, Flocons d'avoine Flocons, Lait (sans Matières Grasses). Almuerzo: Blanc d'Oeuf Cuit, Riz Basmati (Cuit), Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Sole Meunière, Fromital Crème Fraiche. Cena: Huile d'Olive, Oeuf Dur, Thon dans l'Eau (en Conserve), Riz Basmati (Cuit). Pasa Bocas / Otros: ON Gold Strandard Whey, Amandes Rôties à Sec (sans Sel Ajouté). más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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