Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2020
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1376 kcal
|
Grasa: 54,55g | Prot: 97,16g | Carbh: 126,51g.
Desayuno: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Алми Печенье Зерновое, Dr Dias Отруби Кукурузные с Черносливом, Кефир 1%, Льняное Масло, Магнит Сыр Голландский 45%. Almuerzo: Цветная Капуста, Кабачки Тушеные, Приготовленная Тыква, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Рыба на Пару, Брест Литовск Сыр Российский, Кефир 1%, Алми Печенье Зерновое. Cena: Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Груша Желтая, Абрикосы. más...
|
|
1577 kcal
|
Ejercicio:
ходьба 3.000ш*0,05=150ккал - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de ninonnnkh
|