Diario de andreluizkp, 01 jul. 20

sem cirurgia, sem academia, sem lowcarb/dieta carnívora, apenas segui uma alimentação saudável e tive paciência.

ainda quero perder alguns kg que faltam, mas ja to feliz em ver uma diferença entre essas fotos.

2019 / 2020

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1041 kcal

Grasa: 38,20g | Prot: 30,79g | Carbh: 154,12g.   Desayuno: Purê de Abóbora, Pullman Rap10. Almuerzo: Feijão Preto Cozido. Cena: Sopa de Lentilhas. Pasa Bocas / Otros: Da Terrinha Tapioca, Pasta de Amendoim, Banana, Leite de Coco Caseiro. más...