Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2020
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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719 kcal
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Grasa: 25,84g | Prot: 64,43g | Carbh: 53,82g.
Desayuno: Granola Creations Cinnamon & Raisin, Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat). Almuerzo: Tahu Goreng, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Siomay. más...
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1866 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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