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1198 kcal
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Grasa: 47,15g | Prot: 66,79g | Carbh: 130,11g.
Desayuno: Yakult Yakult, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: ABC Saus Sambal, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Kukus, Telur Rebus, Tahu Kukus. Cena: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Tempe Rebus, Telur Rebus, Kobe Boncabe, Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Bango Kecap Manis, Keju Cheddar, Jagung Manis Kuning, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tomat Merah. más...
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2271 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 25 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de lutfia_
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