Diario de Keep rolling, 02 jul. 20

Dat is een lastige situatie! Helaas zit ik zelf met hetzelfde probleem.. Maar ik probeer wel zoveel mogelijk bij mezelf te blijven en daarbij te onthouden waarvoor ik het doe.. En als er dan toch soms gesnoept wordt, prima maar wel met mate.. 

Vervelend als je niet word gesteund..... maar als hun gaan snacken neem dan zelf ook wat snoeptomaatjes of komkommer of augurken iets van dat dan doe je toch mee maar op een betere manier.... 

Lekker toch? Van de vakantie genieten? Ieder op zijn/haar eigen manier? Mee snoepen kan ook met gezonde dingetjes zoals groenten maar ook eiwit houdend. ;-). Als je kan zou ik aardappelen vervangen door een langzame koolhydraat. (Bonen / peulvruchten) Zo voel je je ook langer vol en onderdrukt wellicht iets meer de behoefte om mee te snoepen. Maar vooral genieten van de vakantie samen ;-) 

Mag ik vragen op welke manier je steun verwacht? Met jou gezond mee doen? 

Goed bezig met het eten Maak lekker een dipsausje voor jezelf waar je stukjes komkommer of andere rauwkost ik kunt dippen van yoghurt en kruiden zorg dat als zij bijv ijs halen een waterijsje v jezelf of fruit cocktail Succes steun krijgen hierin blijft lastig Maar volhouden hoor 

Ik wil geen advocaat van de duivel spelen maar ook voor slanke mensen is onbeperkt snoepen niet gezond😉 

@jude1985 ik verwacht steun te krijgen niet zozeer door hun gezond mee te laten eten want ik moet ook sterker worden in het nee zeggen. Maar het is behoorlijk vervelend als ze voor je neus vanalles eten en vervolgens opmerkingen maken en expres voor je neus gaan doen van owh dit mag/wil jij niet he. Ik neem vaak fruit mee zodat ik idd iets gezonds heb om te snacken! Bedankt voor de tips! Ik blijf lekker extra rondjes lopen, om de 2 dagen stukje hardlopen en oefeningen doen waar mogelijk. Ik draag m'n kleine meid van 2 jaar vaak om extra gewicht mee te sjouwen! Op naar een gezonder leven onder de 80 🎉 thanks voor alle steun! 💋❤️ 

Precies Veca , dat zijn de “ binnenvetters”. 

Misschien als ze weer zo flauw doen tegen jezelf zeggen als ze t op hebben, zo! Dat scheelt mij weer een pond minder 👌😋 

op het gevaar af dat je me een bitch gaat vinden zeg ik het toch gewoon: Als ze voor je neus 'dit mag jij niet he?' doen dan zijn het blijkbaar nog kleine kinderen. Die doen over het algemeen niet zelf boodschappen en bepalen hopelijk ook niet zelf hoeveel en wanneer er gesnoept wordt. Daar heb je dus zelf al een groot deel in de hand. Maar als jij vind dat snoep bij vakantie hoort dan wordt het lastig. Wen je kinderen ook aan een gezond eetpatroon, daar hebben ze een leven lang plezier van. En van één (water)rijsje per dag kom je heus geen kilo's aan, dus gun jezelf desnoods één lekkernij per dag, dan houd je het misschien beter vol. Kom op hoor, jij wilt afvallen dus ga ervoor 💪🏻 succes en geniet van je vakantie 🍀 

T is jouw proces en niet t hunne..ga ervoor, jij kunt het 

Ahh op die manier. Wat kinderachtig zeg. Weet je wat een tip is waar ik zelf heel veel aan had? Eerst bij het stoppen met roken en nu ook bij het afvallen.. Je moet het afvallen en gezond eten niet zien als iets wat moet of dingen die je niet mag, nee, je moet bij alles denken ‘Ik mag alles, maar dit is mijn keuze. Ik wil dit. Ik kies dit.’ Het is een beetje een mentaal trucje, maar het werkt enorm goed. Je mag wel die hele zak chips, maar je neemt liever een klein beetje en daarnaast een bakkie snack-groenten. Zij lachen jou uit met je groenvoer? Lach maar om hun met hun slagroomtaart. Geniet ook met volle teugen van alles wat je eet en drinkt, dat maakt het makkelijker. Laat ze maar zien dat dit alles jouw keuze is, zij hebben hun keuzes. En ze draaien wel bij als jij steeds stralender (en fitter en slanker) gaat rondlopen. Ik zie het hier ook gebeuren langzaamaan, bij dochter- en vriendlief. Ze zien dat ik lekker eet en beweeg, en langzaamaan gaan ze meedoen. Maar dat is hun eigen proces.